KANGATRAINING®

DU WIRST FIT – UND DEIN BABY MACHT MIT

Kangatraining® ist genau auf die Bedürfnisse von dir als junge Mama und deinem Baby abgestimmt.
Du wirst sicher, effektiv und mit ganz viel Spaß wieder rundum fit – während dein Baby ganz nah bei dir ist, kuschelt und deine Nähe genießt.

Das Besondere:
Dein Baby ist immer mit dabei – in der Trage oder im Tragetuch.
Durch die Bewegung und deine Nähe ist es entspannt und schläft oft sogar während des Trainings ein.
So kannst du dich ganz auf dich konzentrieren und dir selbst etwas Gutes tun.

Für wen ist Kangatraining® geeignet?

Für Mamas ab ca. 3–4 Monate nach der Geburt
Frühester Start: 8–12 Wochen nach Geburt + Nachuntersuchung
Ideal parallel zum Rückbildungskurs
Geeignet für Babys von ca. 3 bis 24 Monaten

Das erwartet dich im Training

Ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das speziell auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt ist:

Kombination aus Rückbildung & Kräftigung
Individuelle Anpassung an deinen Trainingsstand
Stärkung aller wichtigen Muskelgruppen
Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems

Besonderer Fokus liegt auf:

Schonende Stärkung des Beckenbodens
Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur
Gesunde Körperhaltung im Mama-Alltag

Darum wirst du Kangatraining® lieben

Beruhigt dein Baby (90 % schlafen innerhalb von 15 Minuten ein 😴)
Macht dich fit für den Mama-Alltag
Unterstützt dich beim Abnehmen nach der Schwangerschaft
Kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po
Stärkt dein Herz-Kreislauf-System
Fördert die Bindung zu deinem Baby
Und vor allem: Es macht richtig viel Spaß!

Kursinfos

8-Wochen-Kurs: 99 €
Wann: Mittwochs um 9:30 Uhr
Wo: Sportlerheim TSV Weddelbrook

Ein Einstieg in laufende Kurse ist möglich (sofern Plätze frei sind).
Die Kursgebühr wird dann anteilig berechnet.