BECKENBODENTRAINING
zur Rückbildung

Der Fokus des Kurses liegt auf der Regeneration der Körpermittemuskulatur, welche durch Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten wurde. Ziel ist es, Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wieder aufzubauen und zusammen mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht zu bringen. 

Wird die Körpermitte zu früh mit zu intensiven und falschen Übungen belastet, kann dies zu unangenehmen Spätfolgen führen (z. B. Organsenkung, Inkontinenz, Rektusdiastase, Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme etc.).

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Der Level 1 Kurs ist für Frauen geeignet, die keinen Platz im Hebammen-kurs bekommen haben. Der Level 2 Kurs (siehe Fitte Mitte) ist ein Aufbaukurs für die Frauen, die noch etwas mehr für sich tun wollen.  Ebenso bist du herzlich willkommen, wenn deine Körpermitte schwach und instabil ist, dein Beckenboden Probleme bereitet oder ständige Rückenschmerzen vorhanden sind. Egal wie lang Deine letzte Geburt her ist!

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ACHTUNG: Dies ist sind Selbstzahlerkurse!