MAMIFIT – BUGGY SPORT AN DER FRISCHEN LUFT

Dein Outdoor-Workout für Fitness, Energie & gute Laune

Raus an die frische Luft und wieder fit werden – gemeinsam mit deinem Baby!
MamiFit (Buggy Sport) ist dein perfektes Ganzkörpertraining im Freien.

Das erwartet dich

Ein effektives Herz-Kreislauf-Training kombiniert mit Kräftigungsübungen für deinen ganzen Körper:

• Ganzkörpertraining für Beine, Arme & Rumpf

• Stärkung deiner Körpermitte & Haltung

• Verbesserung deiner Ausdauer

• Training an der frischen Luft

• Du lernst, deine Körpermitte auch in Bewegung aktiv zu stabilisieren – perfekt für deinen Mama-Alltag!

Das Besondere? Dein Baby ist immer mit dabei:

• im Kinderwagen 

• in der Trage

• oder einfach beides 

• Während du trainierst, genießt dein Baby die frische Luft und entdeckt die Welt.

 

Darum wirst du MamiFit lieben 

• Du wirst fit für deinen Alltag als Mama

• Schwangerschaftspfunde dürfen purzeln 

• Du kräftigst Beckenboden, Bauch, Beine & Po

• Du stärkst dein Herz-Kreislauf-System

• Du verbesserst deine Körperhaltung (Rückenschule)

• Du tankst Vitamin D & frische Energie 

• Du lernst andere Mamas kennen & kannst dich austauschen

• Und: Es macht einfach richtig viel Spaß!

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Für Mamas nach der Geburt, die wieder aktiv werden möchten

• Perfekt als Ergänzung zu Kangatraining oder Rückbildung

• Für alle, die Bewegung, frische Luft & Gemeinschaft lieben

 

Dein Startzeitpunkt

• 6–8 Wochen nach Spontangeburt

• 10–12 Wochen nach Kaiserschnitt

• Voraussetzung: postnataler Check ohne Befund

• Empfehlung: Rückbildung vorher abschließen oder parallel besuchen

 

Kursinfos

Findet aktuell leider nicht statt