Kraft & Core – Stark von innen nach außen

Wer täglich einen Maxi-Cosi durch die Gegend trägt -
muss keine Angst vor Gewichten haben!
 

Kraft & Core ist dein modernes Ganzkörpertraining für mehr Stärke, Stabilität und ein neues Körpergefühl – speziell für Frauen und Mamas nach abgeschlossener Rückbildung.

In diesem effektiven 45-minütigen Training kombinieren wir funktionelles Krafttraining mit gezieltem Core- und Beckenbodentraining. Schritt für Schritt baust du Muskelkraft auf, stärkst deine Körpermitte und gewinnst mehr Sicherheit und Power für deinen Alltag.

Das Training ist abwechslungsreich, effektiv und optimal auf den weiblichen Körper nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt – ohne Überforderung, aber mit spürbarem Trainingserfolg.

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Das erwartet dich:

• Ganzkörper-Krafttraining

• Fokus auf Core, Beckenboden & Stabilität

• Für Frauen & Mamas nach der Rückbildung

• Verbesserung von Haltung, Körperspannung & Belastbarkeit

• Motivierendes Training in wertschätzender Atmosphäre
   

Dein Mehrwert:

• Mehr Kraft & Energie im Alltag

• Starke Körpermitte für Rücken & Haltung

• Straffung & Muskelaufbau

• Besseres Körpergefühl & Selbstvertrauen

• Zeiteffizientes Training mit nachhaltigem Effekt
   

Kraft & Core – für Frauen, die wieder stark in ihre Mitte finden wollen.