MAMIFIT OUTDOOR

Mit Baby in der Trage oder im Kinderwagen / Bugs

Ab an die frische Luft!

Der ideale Sport nach der Schwangerschaft, wenn Du gerne im Freien trainierst. Dein Kind genießt es vom Kinderwagen aus, Dir bei Deinem Workout zuzusehen oder ist ganz nah an Dich gekuschelt in der Trage dabei.

MamiFit ist ein tolles Herz-Kreislauf-Training, bei dem zudem alle Muskelgruppen trainiert werden. Außerdem erlernst Du, wie du deine Körpermitte aktiv in einer dynamischen Bewegung stabil hälst und vieles mehr…

Starten kannst Du ca. 17 Wochen nach der Geburt Deines Kindes.

Wichtig ist, dass Du Dir das okay von Deinem Gynäkologen holst. Besonders nach einem Kaiserschnitt!

Ich empfehle Dir vorher oder parallel einen Rückbildungskurs zu besuchen oder an meinem Beckenbodenkurs zu Rückbildung teilzunehmen.

Der 8 Wochen Kurs kostet 97€

Der nächste Kurs startet im September